【點威的 #21dayschallenge 之一堂不累就上兩堂】Day11 (2/11) 和諧瑜珈+艾克斯派對雙享餐
看似和緩的瑜珈其實好吃核心喔(抖)！一方面要專注於呼吸，讓呼吸帶領身體；更有滿滿的下犬式伸展，讓人稍感親切(上週練習過)！而且瑜珈老師都喜歡把上衣掀起來是哪招啦⁄(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄ 結束後留下來繼續艾克斯派對X Party，是融合各種元素的有氧課程。肢障如我根本手忙腳亂，不過歌曲很嗨，開心跳完(攤) 📙延伸閱讀：鬆筋解痛の最強瑜伽伸展式：沒有瑜伽經驗也OK！讓身體瞬間放鬆、消除痠痛、打造易瘦體質的下犬式伸展
2020-02-11
2021-07-29
