#21天閱讀寫作挑戰 難產中（喂）
《美味健身便當食作課》嘛，誰說減重健身只能吃不好吃的東西？
💖人氣IG健身料理女孩的54道精選食譜上菜囉！可惡好香！
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前陣子因緣際會下追蹤了許多健身人、健身網紅、教練們，同時也在失(ㄒㄧㄡ)業(ㄒㄧˊ)時認真檢視自己的飲食運動，雖然還是初心者，不過也算是以正向的心情逐步前進、愛上且讓自己變更好。
而 @peipeifitlife 也是追蹤名單之一，溫柔語氣給出相關運動飲食知識、且版面風格可愛好讀是第一印象，讓我在PeiPei出書消息釋出之後follow著，呀呼我有拿到黑藜麥贈品我驕傲！
雖然一拿到沒有馬上打開，而是在約會外食日後拜讀，感覺有點罪惡啊XD 整體來說，這本書是一本能夠輕鬆地讀完、沒有過多艱澀用語和知識，但卻是在初心與卡關時的良伴，還有自煮時候的食譜書！印象深刻的部分是PeiPei把自己的兩年間五階段的飲食體態心態貫穿全書，也讓自己回想起自己的狀態（看向紀錄小本本以及線上紀錄表XD），循序漸進、更有動力從正確的心態出發，搭載方便又能持久執行的飲食方案，往夢想中的體態前進！
「有下苦心努力的自己，最棒了！
想想自己從二月到現在也是有一點點成績，過程雖苦但是看到體重降94爽！接受 #21dayschallenge 挑戰每天運動、體驗了自己未曾接觸的運動類型、發現自己其實作得到！更達成逛三小時迪卡農的成就XD！(這哪招)
動力可能有外在、有內在。雖然剛開始無法好好釐清或是轉成內在，但是在些許成績出來之後、身邊友人的支持下也會逐漸長出內在動力與自信！皆是支持自己更前進的養分：）
最後偷渡一下作者的podcast「女子健心室」與臉書社團「女子健心室｜陪妳健身也健心」，讓近期的自己獲得療癒與更多力量♥(´∀` )接下來也要繼續努力囉（握拳
#workout #healthylifestyle #肥肉退散 #美味健身便當食作課
2020-05-24
2021-07-29
