1090429
大概是這兩週開始
比較的去認真健身
前幾天開始比較嚴格的吃
最近～～
很多人以為我很閒可以每天去運動
其實我是業務性質的工作沒有比較閒
每個人一天都一樣是24小時
業務時間幾乎都是十小時起跳
所以我要嘛就是很早去
不然就是下班很晚才去
以前下班也懶得去運動
但就是清楚自己的目標
再累依然會去完成今天的訓練
漸漸的開始習慣這個節奏
精神上的感覺也越來越好
身體也變得結實輕盈許多
最近開始專注健身
我身邊陸續出現愛好者
有健身教練、有台中、桃園、台北
的朋友，互相監督支持的感覺挺不賴的
有一件事情蠻爽的
上週日
體重77.4
脂肪19.3%
剛剛量
體重77.8
脂肪18.2%
體脂肪三天降1.1%～爽😊
一起變得更好吧💪
2020-04-30
2021-08-11
