「想要追求極致必須建立在基本功之上」深蹲與棒式這兩個動作在肌力訓練非常重要的動作‼️

「想要追求極致，必須建立在基本功之上」

深蹲與棒式這兩個動作在肌力訓練非常重要的動作‼️

過往自己在重訓的過程中許多的迷思，想要有漂亮肌肉線條，不斷追求重量卻忽略基本功的重要性，而現在自己在教學就把基本功放在第一，除了帶給學員正確的動作外，還有更多的感受度訓練！

以下兩個動作雖然是徒手訓練，只要動作正確，絕對讓你超有感！

想要有漂亮的線條，均衡飲食之外、規律運動、讓健身成為生活裡的一部分❗️妳也能成為更好的自己💪

2021-08-22

「想要追求極致 必須建立在基本功之上」 深蹲與棒式這兩個動作在肌力訓練非常重要的動作‼️