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包含「#schallenge」的貼文
21天閱讀寫作挑戰 難產中(喂) 《美味健身便當食作課》嘛,誰說減重健身只能吃不好吃的東西? | Inspot Blog
telefono1202
#天閱讀寫作挑戰難產中喂
#dayschallenge
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#肥肉退散
#美味健身便當食作課
【點威的 21dayschallenge 好習慣養成中】Day17 (2/17) 壺鈴好朋友💝 | Inspot Blog
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#dayschallenge
【點威的 21dayschallenge 好習慣養成中】Day16 (2/16) 又見KEEP💝 | Inspot Blog
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#假胯寬下肢肥胖改善
#HIIT燃脂腰腹強化
#零基礎瑜珈臀腿拉伸
#一邊看美食節目一邊運動是哪招
【點威的 21dayschallenge 好習慣養成中】Day15 (2/15) 核心瑜珈 + 伸展瑜珈 💝 | Inspot Blog
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#核心瑜珈
#伸展瑜珈
【點威的 21dayschallenge 之又見活力躍蹦】 Day9 (2/9) 周末不鬆懈之給脂肪來個突擊(´・д・`)ハ(・д・`*) KEEP部分完成三課程:HIIT燃脂‧腰腹進階、假跨寬下肢肥胖改善、突擊減脂訓練! 畢竟午餐吃了 鷹流東京醬油拉麵蘭丸 ㄉ 濃湯醬油叉燒麵 (遮臉) | Inspot Blog
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#鷹流東京醬油拉麵蘭丸
#濃湯醬油叉燒麵
21dayschallenge 0202壓線完成! | Inspot Blog
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【點威的 21dayschallenge 之核心催蕊X肚肉在顫抖】 | Inspot Blog
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【點威的 21dayschallenge 之流動瑜珈 Flow Yoga】 Day5一早9:30就跟著音浪一起流動(?) 梵文為「Vinyasa Yoga」,強而有力的Vinyasa將多樣的瑜珈動作串聯起來,增強柔軟度的同時,更能有效強化心肺功能和肌耐力,在力與美中找到完美和諧的平衡。 | Inspot Blog
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#素顏狀況變好
#不那麼怕冷了呢
【點威的 21dayschallenge 之一堂不累就上兩堂】Day11 (2/11) 和諧瑜珈+艾克斯派對雙享餐 | Inspot Blog
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【點威的 21dayschallenge 之亂入槓鈴有氧】 | Inspot Blog
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#商業思維學院
【點威的 21dayschallenge 之又見活力躍蹦】 Day8 (2/8)天氣太冷跳不起來? | Inspot Blog
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【點威的 21dayschallenge 之U BOUND活力躍蹦】 Day4彈起來跳起來嗨起來! | Inspot Blog
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#前面兩首嗨完就覺得沒電惹也太弱
#果然心肺最欠電
#雨天持續努力喔對自己呼喊著
【點威的 21dayschallenge 之兩堂吃飽飽】Day13 (2/13) 極限戰鬥+ZUMBA 雙享餐! | Inspot Blog
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【點威的 21dayschallenge 之極球是什麼?】 Day7-極球滾滾,身材鼻要圓滾滾 | Inspot Blog
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【點威的 21dayschallenge 之瑜珈墊你好】 Day6 (2/6) | Inspot Blog
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【點威的 21dayschallenge 之周一壺鈴yo!】 Day3來到熟悉的壺鈴班,雖然前兩天有動齁但是這邊也是休了兩三周吧(?!) 一開始又是波比跳嗚嗚嗚(´・_・`)身體在哀嚎XD 總之動作啦重量啦希望都要更進步一點:) | Inspot Blog
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【點威的 21dayschallenge 之兩堂吃飽飽】Day14 (2/14) 舞蹈有氧+身心靈平衡❤️ | Inspot Blog
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【點威的 21dayschallenge 壺鈴盪起來】 Day10 (2/10) 遲到罰三組(X | Inspot Blog
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#dayschallenge
#持續洗版
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